Zvika 舞动治疗4天工作坊 课后随感

无关乎好看，只关乎真实

身体动起来的那一刻，你无处藏身。你的僵硬、悲伤、彷徨、愤怒、无力、自欺欺人会一丝不挂的自我呈现。但无论是什么，都是被允许的。所有的情绪表达都被完完全全的鼓励和支持。

我来参加这个工作坊，是因为我知道我需要这样一个开放和真实的场所，来释放我对舞蹈的热情，来释放我对表达的渴望，我想变得完整。

很高兴，那个被我压抑的NaughtyGirl 被释放了，那些因为被教育要成为“淑女”而压抑的激情也被释放了，那些因为恐惧而压抑的才华和自我表达也被释放了。

最后一天，我把过去交还给过去。让熊熊大火烧掉所有的灵魂创伤、所有的荣耀、所有的不安全感、所有的保护色。允许自己相信能保护好自己，呈现完整而真实的自己，踏踏实实地走向未来，也是走向回家的路。

有人问我，上这个课有什么感觉，我和她说“他让我更相信力量，也更愿意活出力量。”

只需要被别人认真对待

课程上，老师讲了一个他小孙子的故事。他们一起去看一场音乐剧，刚刚进入那个很好的位置，小孙子突然觉得害怕。老师问我们，你们会怎么做？后来老师说了他的做法。在他说具体的做法之前，他讲的那句话非常打动我。“小孩的理性思维还没有发展得很好，当他们用身体感觉到害怕的时候，I take it seriously。”我非常认真地对待他。

在你小的时候，你跌到了，父母说没事的不痛不痛。在你长大后，你失恋了，朋友说没事的还会有更好的。在你遇到亲人的离去，亲戚说一切都会过去的，不要这么伤心了。你的伤心、脆弱、愧疚、恐惧，都被人们轻描淡写的一笔带过。他们有情绪的时候不曾被人认真对待，也没有这样的力量与你同在，来面对和接纳你的痛苦。

我把这个故事讲给我的老公。我看到他尽量若无其事的脸上还是有所触动。

谁说“男儿有泪不轻弹”？

我能呈现我的脆弱，因为我知道我能保护好她。这才是成熟。

长成一棵参天大树，不怕万众瞩目

第三天的下午，我开始分享。身体被打开之后，眼泪不自觉地留下了。我说我看到自己的恐惧，我害怕展现我的才华，我害怕变得突出。听起来多么傲娇的一句话，确是真真实实的存在。而且，我相信不仅仅是我，是好多好多的中国人都有这样的害怕。

“枪打出头鸟”“人怕出名猪怕壮”

我们都很怕变成那个突出的人，被孤立被嫉妒被迫害。

但是，我们的心一直在渴望成长，在渴望自我实现，在渴望发展自己的天赋，自然而然的突出。

那天结束后，我在微信上写下一句话：“长成一棵参天大树，不怕万众瞩目。”

像太阳一样，就算有千千万万的人在骂“狗日的”，也尽情释放光和热。

NaughtyGirl的登堂入室

空空是一个调皮的小孩，他经常有意做一些坏事，然后一脸坏笑地看着我。那个笑容多么熟悉，就好像是我自己。

从小被爸爸要求成为一个“淑女”，让我都忘了如何和自己内在的“调皮小孩”相处。

恍然间，我明白了当初和我老公走在一起的原因，因为他看到了我的“调皮小孩”并且允许她自由自在。

合影的时候，我突然想亲老师一下，然后引发了各路人马的“么么哒”合影，大家都很欢乐。

我喜欢调皮的自己，我要让她登堂入室。